Beschwingt Und Energetisiert In Den Frühling

Das Licht des höchsten Selbst …

Mother Meera

„Ich schaue in jeden Winkel eures Seins. Ich betrachte alles in euch, um zu sehen, wo ich helfen und Kraft geben kann. Gleichzeitig gebe ich jedem Teil eures Seins Licht, ich öffne jeden Teil von euch dem Licht.“

Im Alter von sechs Jahren soll Mutter Meera ihre erste Erfahrung des Samadhi gemacht haben. Heute empfängt sie viele Tausend Besucher zum Darshan, die in Stille stattfinden. Während des Darshans berührt sie die Besucher an den Schläfen und schaut ihnen danach in die Augen. Sie hält keine Vorträge. Nach ihrer Lehre besteht ihre Aufgabe darin, das Paramatman Licht (wörtl. Licht des höchsten Selbst) herabzubringen.

Mother Meera CD

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Mantras sind traditionell Energien, die schon immer im Universum existierten und weder erfunden noch ernichtet werden können. Das Wort Mantra bedeutet wörtlich übersettzt „Hymne, Spruch“. Mantras befreien und haben eine sehr starke energetische Wirkung.

Diese Mantras fließen ineinander wie musikalische Geschichten voller Hingabe und Leidenschaft, Freude und Sehnsucht. Sie nehmen uns mit auf eine innere Reise, zu unserem inneren Licht und in die Stille.

Mother Meeras Mantras eignen sich zum Mitsingen und Tanzen, die uns durch ihre Kraft in andere Dimensionen des Daseins versetzt, jenseits der Realität und uns gleichzeitig tief verwurzelt mit Mutter Erde und der Göttlichen Mutter.

Prana – Die Energie des Lebens

Was ist Pranayama ?

Der Begriff Pranayama setzt sich aus den beiden Wörtern Prana “Lebensergie” und Ayama “kontrollieren”, “erweitern”; also: “Kontrolle über die Lebensenergie” zusammen und umfasst die verschiedenen Atemübungen des Yoga.

Wechselatmung:

Die Wechselatmung kann ohne Luftanhalten (Anuloma Viloma) und mit Luftanhalten (Nadi Shodhana) praktiziert werden.

Wirkungen von Wechselatmung:

Auf körperlicher Ebene verhilft dir die Wechselatmung, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Atmung unter Kontrolle zu bringen. Gerade die Perioden des Atem-Anhaltens sind ein gutes Training für Herz und Kreislauf. Anuloma Viloma hilft, die Nasendurchgänge zu öffnen. Wechselatmung ist vorzüglich gegen Allergien, Heuschnupfen und Asthma und wirkt vorbeugend gegen Erkältungs-krankheiten. Anuloma Viloma wirkt harmonisierend auf alle Körpersysteme.

Nadi Shodhana heißt “Reinigung der Nadis”. Alle 72000 Nadis werden geöffnet, so daß Prana, die Lebensenergie, besser fließen kann. Insbesondere Ida, Pingala und Sushumna werden geöffnet, Sonnen- und Mondenergie in Ida und Pingala harmonisiert. Durch die Öffnung der Sushumna kann das Prana in die höheren Chakras fließen. Durch Konzentration kann man das Prana hinschicken, wo man es haben möchte.

Auf der geistigen Ebene fördert die Wechselatmung deine Konzentrationsfähigkeit und bereitet den Geist auf die Meditation vor. Wechselatmung hilft, zur inneren Ruhe und Kraft zu finden. Emotionelle Ungleichgewichte werden umgewandelt in das ruhige Gefühl der Stärke und Kraft.

Signalgeber für die Yoga-Wechselatmung

Der Anuloma Viloma Timer ist ein praktischer Signalgeber für die Yoga-Wechselatmung. Einfach auf den oben genannten Link klicken und du gelangst direkt auf die Spiritbalance Website. Der handliche Timer ist für Yogalehrer, Übungsleiter und für die eigene Praxis geeignet.

Er zeigt alle, für die Ansage und Durchführung der Übung, wesentlichen Informationen. Neben der Atemrichtung (links einatmen, anhalten, rechts ausatmen, usw.), werden die verbleibende Zeit für den aktuellen Übungsschritt, eine Voranzeige für den folgenden Übungsschritt und die bereits absolvierte Rundenzahl angezeigt.

Der Anuloma Viloma Timer verfügt über 16 einstellbare Programme für die Rhythmen 4:4:8 bis 16:64:32 und ist somit für alle Übungslevel von Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet. Das gewünschte Programm kann während der Übung gewechselt werden. Zusätzlich kann ein Signalton eingeschaltet werden, der in drei Lautstärkestufen verstellbar ist.

Der Anuloma Viloma Timer erleichtert Yogalehrern und Übungsleitern die Ansage der Wechselatmung und gibt Sicherheit. Typische Fehler, wie die Verwechslung von rechts und links oder für Schüler unangenehme Rhythmusschwankungen, sind durch die präzise Anzeige ausgeschlossen.

Yoginis und Yogis die die Wechselatmung selbst praktizieren, können mit dem Anuloma Viloma Timer auf lästiges Sekundenzählen oder Hilfsmittel wie Wecker und Uhren verzichten. Dieser Signalgeber wird dich bei deiner täglichen Sadhana unterstützen und dir viel Freude sowie Energie in den Tag bringen.

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